夏天的餐桌上有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是“豆类菜”。 俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆(长豆角)、白不老等豆类菜，还能预防因出汗导致的电解质流失。
2025-09-04三伏天汗蒸时，人体处于高温环境中，为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，从而使体重出现一定程度的下降。此外，汗蒸时身体的新陈代谢会暂时加快，能量消耗也会增加。 然而
2025-09-04免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，各种疾病便会乘虚而入。身体的哪些信号说明你的免疫力正在悄然下降?如何增强免疫力? 什么是免疫力? 免疫是指免疫系统的功能，主要指抵御外来微生物、蛋白质、化
2025-09-04步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。 在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“天然降糖药”。 一、走路，血糖友好
2025-09-04中医养生 三伏天是一年当中气温最高的时候，此时阳气最盛，人体阳气浮于表、内里偏虚，需顺应 “春夏养阳” 原则，借自然阳气补人体阳气，同时规避暑湿邪气。 暑邪炎热升散，易伤津耗气，需避免暴晒，适
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