“管住嘴，迈开腿”，减脂靠的就是“七分饮食，三分锻炼”。 前段时间，《科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间》一文给大家详细介绍了“减重者应该如何合理饮食”。下面，我们为大家介绍“减脂者如何科...
2024-05-11多学一个知识点 ——日常防晒有要点 防晒最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。紫外线较强的时段，尽量避免外出。如果外出，可提前15～30分钟涂抹防晒霜，或者采取物理防晒措施，如撑遮阳...
2024-05-11牙齿作为不可再生的器官，影响着咀嚼、发音、美观等。完整的牙列不仅能让我们充分咀嚼食物，减轻胃肠道负担，促进营养吸收，还能让笑容更加自然。今天，我们就带您了解老年人高发的牙齿疾病。 牙...
2024-05-11多学一个知识点 ——高强度间歇训练燃脂效率高 脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的类型、强度和持续时间，以及个人的体能状况和运动经验。因此，大家应该根据自己的实际情况制订合适的运动计划...
2024-05-115月7日是世界哮喘日，今年的主题是“强化哮喘教育”。 不喘也可能是哮喘 哮喘的典型症状包括喘息、气急、胸闷、咳嗽等。对于不典型哮喘（咳嗽变异性哮喘、胸闷变异性哮喘），目前有很多人难以识别。...
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